動中學 · Calm & Focus Program

計劃運作流程

與學校進行初步溝通，了解年級、學生特性及推行目標。

按學校需要作分齡及主題調整。

由受訓導師到校帶領，活動具彈性。

配合教師觀察及校本記錄。

課程對照

三大核心主題 × 年級對照表

年級層	核心主題	主要伸展活動元素	教學重點
幼稚園／初小	情緒認識與身體穩定	基礎體式（山式、貓牛式、嬰兒式）簡單呼吸練習	建立安全感、認識基本情緒、延長專注時間
初小	專注力與身體協調	重複性動作、節奏引導動作與呼吸配合	穩定情緒、提升課堂投入度
高小	壓力調節與自我界線	力量與平衡體式（戰士式、樹式）身體覺察練習	面對壓力、作出適合自己的選擇

歡迎學校申請《動中學 · Calm & Focus Program》免費試堂，親身體驗課堂運作模式及學生反應。